Дыхание / 2.
Правильное положение головы облегчает дыхание и обеспечивает оптимальную обтекаемость тела пловца. При выдохе голова должна быть наполовину погружена в воду, а глаза должны смотреть вниз под углом примерно 45°. Когда рука начинает после завершения силовой фазы выходить из воды, поверните голову вместе с туловищем, как бы повторяя естественный разворот тела, одновременно поворачивая и шею, чтобы рот и нос вышли из воды для очередного вдоха.
13. Интервальные тренировки