Цитата из книги «Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд»

В помещении для сна должно быть достаточно кислорода – иначе сердце не сможет перейти на замедленный “ночной” режим. Не забывайте о 15-30-минутном проветривании спальни перед сном даже в зимний холод. Повторяя избранное действие из вечера в вечер, мы помогаем организму выработать рефлекс засыпания и легче переходить ко сну»