Распорядок дня
1. Подъем в 7.00.
Запомни, лучше проснуться пораньше, чтобы потом весь день не чувствовать себя усталой и невыспавшейся. Вставать лучше сразу после звонка будильника, а не растягивать удовольствие: лишние 10–15 минут тебя не спасут, а только лишний раз расслабят.
После подъема и зарядки прими душ. Вода тебя освежит и разбудит окончательно. Не забудь про обязательные процедуры: мытье рук, умывание, чистка зубов.
2. Завтрак в 7.15.
Завтракать нужно обязательно, чтобы подкрепить растущий организм. Ты идешь в школу трудиться (учение – труд, и труд нелегкий), этот труд забирает у тебя много энергии. Завтрак как раз поможет тебе восполнить эту потерю сил и не чувствовать себя усталой.
3. Занятия в школе с 8.15 до 13.00.
Занятия в школе начинаются в 8.15 (в разных школах занятия начинаются в разное время, но ты сориентируешься в этом самостоятельно, мы не сомневаемся), значит, из дома нужно выйти пораньше, чтобы не бежать сломя голову, боясь опоздать.