Цитаты из книги «Лечебное питание. Мужская сила – потенция как в 18. Диетотерапия против мужских болезней»

Семидневная гречневая диета Эта диета помогает быстро очистить организм от шлаков, нормализовать работу всех органов и систем, улучшить потенцию и устранить последствия возможных воспалительных заболеваний. Для того чтобы приготовить диетическое блюдо, нужно хорошо промыть гречку холодной водой, залить ее кипятком и оставить на ночь под крышкой для набухания. Утром следует слить лишнюю жидкость и заправить кашу простоквашей или нежирным кефиром. Нельзя добавлять в блюдо соль, сахар и специи. Приготовленную диетическую кашу можно есть несколько раз в день в любых количествах. Из напитков разрешаются йогурты и минеральная или артезианская вода.

Закуска из чернослива и орехов Ингредиенты 500 г чернослива, 2 стакана ядер грецких орехов, 2 чайные ложки меда, 2 зубчика чеснока, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 яйцо, 2 столовые ложки оливкового масла, соль. Способ приготовления Чернослив промойте, залейте холодной водой и дайте ему разбухнуть, после чего отделите мякоть от косточек. Очищенный чеснок и орехи измельчите пестиком до образования густой кашицы, добавьте мед и тщательно все перемешайте.

Пшеница с орехами Ингредиенты 1 /2 стакана пшеницы, 3 столовые ложки меда, 1 /2 стакана ядер грецких орехов, соль. Способ приготовления Пшеницу вымойте и отварите до мягкости в подсоленной воде. Ядра грецких орехов подсушите на сковороде и измельчите. Подготовленные продукты смешайте в салатнике и заправьте медом.

Любую жидкость лучше потреблять либо за 30 минут до еды, либо спустя такое же время после приема пищи.

Сократите до минимума потребление крепкого чая и кофе. В этих напитках содержится большое количество кофеина, неблагоприятно влияющего на мужское здоровье.