Похожие на аудиокнигу «Это депрессия, слушайте»

Это седьмой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. Бессилие, гнев и проблемы с концентрацией. Как избавиться от таких ограничений? Гер...

Это пятый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем. Героиня этого выпуска —...

Героине это эпизода Виктории 21 год, и до 24 февраля она мечтала завести собаку, поступить в Литинститут и начать взрослую жизнь со своим молодым человеком. Но сейчас Викины планы смыло волной, поддержки молодого человека она лишилась, а в будущем она не видит надежды. Понять, как жить дальше, ей...

#31 Говорим об энергии и активности. Что забирает ресурс и из чего рождается желание действовать? Почему важно уделить внимание эмоциям, а не только физическому состоянию? Как понять, нет ли у нас склонности к кризисам? Расскажем о четырёх видах энергии и том, как влиять на каждый из них. Как быт...

Это четвертый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали» — и первая психотерапевтическая сессия с мужчиной. Герой выпуска Вадим впервые оказался в кабинете психолога: он послушал подкаст «Одно расстройство» и узнал, что с ментальными трудностями может помочь психотерапия. Прежде он пытался спра...

В последнем выпуске сезона говорим про самооценку. Почему нам так часто бывает сложно поверить, что с нами все хорошо? Из чего складывается самооценка? Что такое нормальная самооценка и бывает ли она завышенная? Простые советы и упражнения на прокачку самооценки нам дают психолог Анастасия Рубцов...

Есть две причины, по которым люди, ограничивающие себя, больше наслаждаются каждым днём, чем те, кто позволяет себе всё, что захочется. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/smysl-dobrovolnogo-samoogranicheniya/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о в...

Это восьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем. Герой этого выпуска —...

#43 Поговорим про общение. Как быть приятным собеседником? Почему мы боимся заговорить первыми? Можем ли мы управлять впечатлением других о себе? Что делать, если встречи с друзьями стали занимать слишком много времени? Все ли разговоры должны быть глубокими и зачем нужны легкие беседы ни о чем и...

Как составлять мотивирующие списки дел и чек-листы? Почему важно сопоставлять дела со своими эмоциями? Есть ли терапевтический эффект от ведения инстаграма и фейсбука? В этом выпуске подкаста Inc. «Лучшая версия» мы говорим с основателем проектов «Жить интересно» и «Стодневка» Арменом Петросяном,...