Похожие на аудиокнигу «12. Депрессия, меланхолия и апатия по осени. В гостях клинический психолог»

Ведущие KudaGo решили обсудить с психологом Ольгой Соколовой актуальную для осенне-зимнего сезона тему депрессии. Откуда берется депрессия, как с ней бороться и о полезных практиках, устраняющих негативные мысли, — рассказываем в нашем специальном подкасте. 01:50 личные истории о депрессии 6:30 с...

С какого вопроса начать заботу о себе? Для заботы о себе в периоды больших изменений — подкаст Ксении Шульц "Это Непросто": https://apple.co/2RPrPO8 (подкаст можно найти на всех подкаст-платформах, не только iTunes) Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И Telegram-канал: @emotional_...

Обострение депрессии может зависеть от смены времен года. Это называется <u>сезонным аффективным расстройством</u>, или сезонной депрессий. Иногда ее еще называют зимней, потому что часто симптомы депрессии возникают именно в это время года. Источники Американская психиатрическая ассо...

Шестой сезон начинается! Мы решили записать эпизод о здоровье — физическом и ментальном. И позвали в гости спортивного врача, реабилитолога Елизавету Сидоренко. Среди прочего, Лиза учит своих пациентов и клиентов здоровому, правильному дыханию, которое помогает крепче спать, меньше нервничать и б...

Гостья выпуска – Дарья Кутузова, психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам и автор книги «Письменная практика “16 тем”». Дарья уже 20 лет изучает, как можно использовать письменное слово для исцеления, обретения радости и покоя. Узнаем, как дневники помогают разобраться в...

письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей фо...

Вместе с терапевтом-кардиологом Оксаной Дикур и телесным терапевтом Александрой Вильвовской разбираемся, что чувствуем и говорим о психосоматических расстройствах. Подкаст «Советские дивы» в YouTube https://youtu.be/AidI8pplrIc и на других платформах https://podcast.ru/1609258082 Подкаст «История...

В этом выпуске мы говорим о том, как вернуть себя в настоящем моменте. Вы узнаете о том:⁃ Как найти смысл продолжать жить и работать дальше;⁃ Как обратиться к своим чувствам;⁃ Для чего важно в первую очередь позаботиться о своих ресурсах.Приложения для дневника эмоций:Feelings - для айфона Feelin...

Как мы — на телесном уровне — проживаем стресс? Нужно ли бороться с экстремальными реакциями организма? Какие простые практики помогают улучшить физическое самочувствие? В этом выпуске «Рядом» — Александра Вильвовская, специалист по работе с телесностью, основательница проекта «Тело — в дело». Сп...

Страх провала, страх разоблачения, страх ответственности, страх неудачи и еще целая плеяда страхов формирует хорошо знакомый каждому и популярный в последнее время "синдром самозванца". В этом выпуске попытались покопаться в себе и других, чтобы найти источники синдрома и пути его преодоления. Ра...