шим добавлением соли или без нее;
потреблять алкоголь в умеренных количествах (если вы его употребляете);
выбирать здоровые блюда, если вы едите вне дома;
заниматься активными видами деятельности не меньше 30 минут, желательно каждый день.
В этой книге приводится подробная информация, которая поможет вам следовать рекомендациям Американской ассоциации сердца