Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

шим добавлением соли или без нее; потреблять алкоголь в умеренных количествах (если вы его употребляете); выбирать здоровые блюда, если вы едите вне дома; заниматься активными видами деятельности не меньше 30 минут, желательно каждый день. В этой книге приводится подробная информация, которая поможет вам следовать рекомендациям Американской ассоциации сердца