Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

Если у вас проблемы с весом, научитесь управлять любимыми продуктами, а не отказываться от них. Если вы можете в любое время насладиться разумной порцией любимого блюда, вам не нужна сила воли, чтобы отказываться от него. Правильные пищевые привычки, а не сила воли, ведут к потере веса, не вынуждая нас голодать и во всем себе отказывать