Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

Углеводы. Потребление углеводов до, во время и после тренировки — лучший способ улучшить иммунную функцию. Достаточное и регулярное потребление углеводов снижает стрессовую реакцию. Информация о способах употребления углеводов приведена в главах 9 и 10. Эхинацея. Считается лекарственным растением, которое предотвращает или сокращает