Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

рая накапливается в крови, и способен повысить показатели высокоинтенсивного упражнения, длящегося от 60 до 180 секунд. Спортсмены, принимающие бикарбонат натрия перед высокоинтенсивной интервальной тренировкой три раза в неделю, как правило, наращивают показатели выносливости более быстрыми темпами. Лучше принимать бикарбонат натрия в капсулах (продаются в аптеке).