Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

Американское онкологическое общество в качестве источника витаминов рекомендует здоровую диету, а если вы решили принимать добавку, выберите ту, которая обеспечивает не более 100% суточной нормы. Прием какого-либо витамина в большой дозе может нарушить естественный баланс, поскольку витамины оказывают синергетическое действие