Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

контролировать жидкостный баланс. Железо переносит кислород к мышцам. Тиамин участвует в преобразовании глюкозы в энергию. Витамин D контролирует способ потребления кальция организмом. Витамин A входит в состав пигмента глазной сетчатки, позволяя видеть при слабом свете.