Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

два пакетика овсянки моментального приготовления (ароматизированной); бейгл и 240 мл апельсинового сока; пакетик смеси сухофруктов, орехов, сухих хлопьев и крендельков; энергетический батончик и 480 мл спортивного напитка.