Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

приемлемый, менее 100 мг — оптимальный. Соотношение общего холестерина и ЛВП. ЛВП должны составлять, по меньшей мере, 25% от общего холестерина. Поскольку физическая нагрузка повышает их уровень, у людей, ведущих активный образ жизни, обычно более высокое содержание хорошего холестерина. Общий холестерин у них может быть выше, чем у малоподвижных людей, но если хотя бы 25% приходится на ЛВП, вероятность проблем с сердцем снижается. Чем выше процент ЛВП, тем лучше.