Цитата из книги «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

Амарант Коричневый рис Гречка Булгур (раздробленная пшеница) Просо Воздушная кукуруза Киноа Сорго Тритикале Цельнозерновой ячмень Цельнозерновая кукуруза Цельнозерновой овес Цельнозерновая рожь Цельнозерновая пшеница Дикий рис