Плохо тебе, запутался ты, не знаешь, что делать, чтобы выкарабкаться из этого неблагоприятного тягостного состояния? Остановись и рассмотри, чем наполнена твоя душа, чем снабдеваешь, чем питаешь ты ее. И обязательно увидишь, что именно в питании ошибка. А значит, надо менять рацион, садиться на диету. Отказываться – хотя бы по возможности – от того, что вредно, и увеличивать долю полезного.