Поскольку уступка мотивирована страхом быть отвергнутым, надо работать над тем, чтобы укрепить безусловную ценность собственной личности и самопринятие. Вот три установки, которые поддержат вас, когда вы почувствуете, что готовы сдаться:
«Я в порядке. Мои границы и потребности, чувства и желания важны».
«Я достоин того, чтобы следовать своим желаниям, как и все остальные».
«То, как реагируют на меня другие, даже если мне это не нравится, не определяет мою личность».