Когда предъявляемые к нам требования (как фактические, так и предполагаемые) перевешивают имеющиеся у нас (или воспринимаемые как имеющиеся) ресурсы, мы испытываем стресс. Чем ощутимее этот перекос, тем больше вероятность, что стресс закрутится по спирали, принимая масштабы бедствия. Если ситуация требует ресурсов, которых у нас нет или они недостаточно развиты, мы впадаем в отчаяние.