азывайте пример здорового использования гаджетов. Например, никогда не пишите сообщения за рулем. Если вам нужно отправить сообщение, когда вы едете на машине, обязательно остановитесь. Если вы разговариваете по телефону и в комнату входит ребенок, прервите разговор и поприветствуйте ребенка. Если вы ждете текстового сообщения, электронного письма или оповещения, попросите разрешения проверить телефон: «Ничего, если я посмотрю в телефон? Возможно, папа звонил / я сказал то-то и то-то, а теперь жду сообщения». Старайтесь каждый день отключаться и устраивать «время для личного общения» со своими детьми, когда вы не будете