роведите семейный совет, где обсудите установление периодов и зон, свободных от гаджетов. Как минимум во время еды или в спальне сотовых телефонов быть не должно, хотя вы можете выделить для семьи еще больше зон, в которых запрещено использование сотовых телефонов. Жена одного нашего приятеля говорит: «На диване мобильные телефоны запрещены. Если вы сели на диван, поговорите со мной». не пишите сообщения за рулем. Если вам нужно отправить сообщение, когда вы едете на машине, обязательно остановитесь. Если вы разговариваете по телефону и в комнату входит ребенок, прервите разговор и поприветствуйте ребенка. Если вы ждете текстового сообщения, электронного письма или оповещения, попросите разрешения проверить телефон: «Ничего, если я посмотрю в телефон? Возможно, папа звонил / я сказал то-то и то-то, а теперь жду сообщения».