в большинстве случаев многозадачность повышает уровень кортизола, а значит, нервная система испытывает повышенный стресс. Одна из главных причин популярности осознанности и других видов медитации в том, что они являются сильным противоядием от многозадачности: мы полностью осознаём момент здесь и сейчас, а не делаем три вещи одновременно.