Цитата из книги «Самостоятельные дети Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»

Основная практика медитации осознанности подразумевает, что вы концентрируете внимание на дыхании и замечаете каждую мысль по мере ее возникновения. Цель в том, чтобы сосредоточиться на сиюминутном опыте, не делая выводов и ни на что не реагируя.