Как правило, дошкольникам требуется от 10 до 13 часов сна в сутки (один час часто дается для дневного сна). Детям в возрасте от шести до тринадцати лет требуется от 9 до 11 часов. Подросткам в возрасте от четырнадцати до семнадцати лет нужно 8–10 часов. А молодым людям от восемнадцати до двадцати пяти лет — 7–9 часов21