В самолетах объявляют: «В случае разгерметизации салона, прежде чем помогать детям, сначала наденьте кислородную маску сами». То же самое и со стрессом: в случае повышения давления в салоне самолета (или в школе, или в жизни), прежде чем пытаться помочь другим, разберитесь с собственным стрессом.