Многолетние исследования ТМ показали: дети, медитирующие всего 10–15 минут два раза в день, испытывают значительное снижение стресса, тревоги и депрессивных симптомов и проявляют меньше агрессии16. Они лучше спят, творчески мыслят, они более здоровы, имеют более высокую самооценку, лучше учатся в школе и лучше сдают тесты на когнитивные и академические навыки.