Для саботажников часто бывает эффективно, когда они интенсивно работают в течение коротких периодов, установив таймер, затем делают заранее оговоренный перерыв. Помните «всплески» и «спады» на любом уроке или лекции? Между ними наш мозг перестраивается. Таким образом, 20 минут естествознания, 20 минут испанского языка и 20 минут социологии с перерывами, повторенные дважды, могут оказать лучшее влияние, чем 40 минут подряд каждого. Добавление новых стартов и перерывов побуждает мозг быть более внимательным и мотивированным.