Цитата из книги «Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья»

ЗАВЕРШЕНИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЙ ДЛЯ МОТИВАЦИИ САМООТВЕТСТВЕННОСТИ В своей терапевтической практике и в группах самооценки я применяю огромное количество основ предложений, позволяющих клиентам исследовать психологию самоответственности. Ниже я предлагаю вам репрезентативную выборку. Домашние задания разбиваются на недельные блоки. НЕДЕЛЯ 1 Ответственность перед собой означает для меня… При мысли о том, чтобы принять ответственность за собственное существование… Если бы я принял ответственность за свое существование, это бы означало… НЕДЕЛЯ 2 Если я приму на 5 процентов больше ответственности за достижение моих целей… Когда я избегаю ответственности за достижение своих целей… Если бы я принял больше ответственности за успех своих отношений… Иногда меня удерживает в пассивном состоянии… НЕДЕЛЯ 3 Если бы я нес ответственность за то, как отношусь к словам матери… Если бы я нес ответственность за то, как отношусь к словам отца… Если бы я нес ответственность за идеи, которые принимаю или отвергаю… Если бы я сознательнее относился к идеям, которые меня мотивируют… НЕДЕЛЯ 4 Если бы я на 5 процентов ответственнее относился к своему личному счастью… Если я избегаю ответственности за личное счастье… Если бы я на 5 процентов ответственнее относился к выбору друзей… Когда я избегаю ответственности за выбор друзей… НЕДЕЛЯ 5 Если бы я на 5 процентов ответственнее относился к словам, которые произношу… Когда я избегаю ответственности за слова, которые произношу… Если бы я осознаннее относился к тому, что говорю сам себе… Если бы я ответственнее относился к тому, что говорю сам себе… НЕДЕЛЯ 6 Я сам делаю себя беспомощным, когда я… Я сам провоцирую в себе депрессию, когда я… Я сам провоцирую в себе тревожность, когда я… Если бы я нес ответственность за то, что провоцирую в себе бес­помощность… НЕДЕЛЯ 7 Если бы я нес ответственность за то, что провоцирую в себе депрессию…