Цитата из книги «Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья»

Следующее: «Если я сегодня буду обращать на 5 процентов больше внимания на то, как общаюсь с людьми…» Следующее: «Если я буду на 5 процентов осмысленнее подходить к самым важным взаимоотношениям…» Следующее: «Если я буду на 5 процентов осознаннее (вставьте конкретную проблему, которая вас заботит, — например, ваши взаимоотношения с кем-то, препятствие, с которым столкнулись на работе, тревога или депрессия)…» Когда закончите, переходите к дневным делам. В конце дня, в качестве последнего задания перед ужином, придумайте от шести до десяти окончаний к каждой из нижеследующих основ: «Когда я размышляю над тем, как бы я себя чувствовал, если бы жил более осознанно…» «Когда я размышляю над тем, что происходит, когда я поступаю на 5 процентов осознаннее…» «Когда я размышляю над тем, что происходит, когда я на 5 процентов осознаннее отношусь к самым важным для себя взаимо­отношениям…» «Когда я размышляю над тем, что происходит, когда я на 5 процентов осознаннее отношусь к (вставить необходимое)…» Выполняйте это упражнение каждый день, в первую неделю — с понедельника по пятницу. Не читайте то, что написали вчера. Конечно, будет