Цитата из книги «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

Не забывайте о белковых продуктах. Если вы имеете железодефицит или анемию, вам необходимо есть красное мясо, хотя бы несколько раз в неделю. Лучше всего в сочетании с овощами, богатыми витамином C. Ешьте печень, яблоки, листовую зелень, пейте гранатовый сок.