Цитата из книги «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

Он вырабатывается только в полной темноте. При попадании света на сетчатку глаза (даже при закрытых глазах) эпифиз прекращает синтез мелатонина.