Цитата из книги «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

• новорожденные (от месяца до двух) – от 10,5 до 18 часов; • младенцы (от трех до 11 месяцев) – от 10 до 14 часов; • маленькие дети (от года до трех лет) – от 12 до 14 часов; • дети дошкольного возраста (от трех до пяти лет) – от 12 до 14 часов; • дети (от пяти до 12 лет) – от 10 до 11 часов; • подростки (от 12 до 18 лет) – от 8,5 до 9,5 часа; • взрослые (от 18 лет до конца жизни) – от 7,5 до 8,5 часа.