Цитата из книги «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

Вам нужно употреблять исключительно углеводы с низким гликемическим индексом, которые перевариваются долго и не заставляют ваш инсулин взлетать вверх-вниз, как на американских горках.