Цитата из книги «Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой»

Существует некая золотая пропорция, если у вас активная жизнь или вы тренируетесь: • 50 % углеводов;• 30 % белков; • 20 % жиров.