На некоторое время сделайте упор на белковые продукты (среднежирные и маложирные сорта рыбы и мяса, морепродукты, творог, яйца) и клетчатку (овощи). Минимизируйте простые углеводы, отдавая предпочтение сложным.
Цитата из книги «Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой»
О проекте
О подписке