Цитата из книги «Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой»

5. Мелатонин работает на уменьшение жировой прослойки. 6. Мелатонин увеличивает размер мышц и усиливает липолиз. 7. Уровень мелатонина снижается после 25 лет, начинаются процессы старения. 8. Мелатонин – гормон anti-age. В США уже давно считают его лекарством от старости. 9. Иммунитет, либидо, аппетит – имеют прямую связь с количеством мелатонина. 10. Мелатонин обладает противоопухолевыми свойствами. 11. На уровень мелатонина негативно влияют алкоголь, низкокалорийное питание, переедание на ночь и кофе.