Цитата из книги «Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой»

Если вы идете спать уже глубокой ночью, а то и (его пик выработки приходится на период с 23:00 до 01:30), и никакие попытки «доспать» днем не работают.