Что скрывают фитнес-тренеры? Правда про жиросжигатели, смертельные диеты и спортпит

Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqvndH5E

Институт: Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118
____________________________________________________________

Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva

О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен → https://dzen.ru/zubareva

____________________________________________________________

Витамины для здоровья и красоты от Доктора Зубаревой → 
https://doctorzubareva.store/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwzK2oN
Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE

Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959

Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Клиника
Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой: https://doctorzubareva.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwTCdor

Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485

Подписывайтесь на мой канал и узнайте много нового о питании →
   / @natalya_zubareva  
____________________________________________________________

Таймкоды к подкасту: 
00:00 - Интро 
00:31 - Приветствие 
02:13 - О Екатерине Усмановой: как она пришла в фитнес 
08:05 - Как Катя создала фитнес марафоны 
12:01 - Нужно ли перед началом тренировок набирать массу? 
17:58 - Какую еду следует выбирать при похудении? 
23:49 - Что дает спорт и тренировки? 
33:05 - Почему не снижается вес при частых тренировках? 
41:48 - Нужно ли считать калории? 
48:40 - Как понять свои истинные желания? 
51:22 - Как не потерять женственность, посещая тренажерный зал? 
59:24 - Самый частый запрос женщин у Екатерины
1:03:17 - Как сахар мешает построению красивого тела и как от него отказаться? 
1:08:46 - Алкоголь в период тренировок: да или нет? 
1:15:28 - Как выбрать себе спортивное направление? 
1:19:01 - В каком темпе тренироваться тем, кто сжигает жир? 
1:21:56 - Что такое плато и в чем его задача? 
1:24:41 - Можно ли с помощью кардио (без силовых) эффективно похудеть? 
1:29:21 - ТОП-5 тренировок для женского здоровья 
1:41:12 - Можно ли заниматься спортом вечером при высоком стрессе? 
1:49:23 - Обращаются ли к Кате девушки с очень большим весом? 
1:52:48 - Имеет ли тренер право назначать рацион и препараты? 
1:55:20 - Когда и какой протеин нужен? 
1:58:53 - Когда лучше пить протеин и есть: до или после тренировки? 
2:01:02 - «Сушка» для женщин: польза или вред? 
2:03:58 - Топ-5 добавок и витаминов для тех, кто занимается спортом 
2:12:15 - Можно ли с помощью определенных тренировок похудеть в определенных местах?  
2:19:04 - Совет от Кати женщинам 50+ 
2:23:08 - Обращение Кати к зрителям 

#Подкаст
#КакПохудеть
#ФитнесБикини
#ЕкатеринаУсманова
#ДокторЗубарева