Панические атаки, мысли 
о суициде, апатия. Как справиться с эмоциональным выгоранием и депрессией

Мы продолжаем говорить о профессиональном выгорании, и наш новый герой — Роман Шарафутдинов. С 2012-го года он занимался SMM, маркетингом и продвижением в различных компаниях. Потом вместе с партнером они создали агентство и организовали свое обучающее направление. Но в конце 2017 года Рома стал замечать, что работа не радует, а у конкурентов дела как будто идут лучше. Казалось, что все попытки достичь больших результатов — тщетны. 

Скуку и апатию он тогда стал глушить алкоголем, курением и другими веществами. Через какое-то время началась депрессия, о признаках которой Рома ничего не знал. Позже появились суицидальные мысли, и он даже подготовил все необходимое для того, чтобы уйти из жизни. Как не сдаться, где найти силы бороться и что теперь понятно про депрессию, и факторы, усугубляющие ситуацию, Рома, изучивший вопрос досконально, рассказал в нашем выпуске.

Наш Patreon — если вы хотите услышать бонусные эпизоды интервью, которые не вошли в основной выпуск. Ну или просто хотите угостить нас кофе.

Если вы хотите стать героем/героиней наших выпусков или знаете тех, кто мог бы ими стать — пишите нам: Лола Сайтметова и Наталья Ямницкая.

Авторки: Наташа Ямницкая и Лола Сайтметова

Обложка: Лена Гордеева

Подкаст выходит при поддержке студии Подкастерская.