Говорят, что женская логика часто спорит со здравым смыслом, но, может, это и позволяет нам оставаться женщинами в таком непростом мире. Продолжай писать об этом, Наташа, у тебя прекрасно получается!

Виктория Вишневская, генеральный директор ООО «Донтранссервис»

Куда бы ни пришла Наталья Толстая, вокруг нее всегда все немедленно оживает и начинается невероятный фейерверк доброго настроения, юмора и дружелюбия. Выступает ли она как специалист, автор книги или участник телепрограммы – равнодушных не останется. Таких людей сегодня очень не хватает.

Елена Онисенко, программа «Утро на ТНТ»

С появлением в твоей жизни Наташи все проблемы – депрессия, обида, боль перестают быть таковыми, и наступает наконец-то период благоразумия. Это самый фантастический человек изо всех, кого я знаю. Ее книги нельзя не читать, а ее саму нельзя не любить.

Михаил Бахарев, стилист, владелец «Студии красоты»

С любой книгой Натальи Толстой вечер пролетает незаметно, словно за разговором с лучшей подругой, с которой видишься почти каждый день. Темы актуальны, образы знакомы до боли, с выводами трудно не согласиться, а откровенность не вызывает сомнений.

Евгения Линович, генеральный директор сети салонов СПА «Палестра»

Во взгляде Натальи много любопытства, живого огня, доброжелательности, он приглашает к общению. Бог дал ей красоту и веселый нрав не случайно, а она дополнила это богатство своими способностями к врачеванию людей. Кисть художника трудно обмануть, все становится на свои места – и духовность, и светскость и внутренний мир человека.

Святослав Гуляев, член Московского союза художников

Читателям и читательницам

Здравствуйте, дорогие читатели!

Рада, что мы снова вместе, а если в руках у вас моя первая книга – присоединяйтесь. По-прежнему с радостью и любовью, анализируя проблемы и подшучивая над ними, начинаю свою новую работу.

Итак, сегодня снова речь пойдет об измене. Проблема эта обезличенная, поскольку масок у нее много, а итог один: в любом любовном треугольнике один из углов лишний, тупой или отчаянный. И снова – привет математикам, вычисляющим формулу любви! В этот раз я пишу не только женщинам, книга моя адресована всем гуленам и рассказывает о разных способах борьбы за СВОЕ, а что подразумевает под этим каждый – разберемся. Кто-то хочет вернуть себе себя (мобилизовав волю начать новую жизнь, не разукрашенную предательством или вечным страхом потерять ненаглядного партнера), а кому-то – вынь да положь на законное место прежнего возлюбленного без торга, любой ценой. Естественно, что практическое пособие для мужчин и женщин по истреблению измены я не собираюсь писать. Это так же эффективно, как возопить с экрана телевизора: «Ай-яй-яй! Изменять плохо! Не делайте ничего нехорошего, а поступайте так-то и так-то!» А мне вся страна по ту сторону экрана многоголосно заявит: «Пошла бы ты лесом гулять, тетя! Как хотим, так и будем жить!»

В общем, не нравится книга – закрывайте, забудьте, что она есть. Если мой труд кого-то разбудит, успокоит или мобилизует – буду только рада. Пишу, потому что не могу молчать, а вы, приходящие ко мне на прием, тоже не безмолвствуете, а горюете или болеете.

Кстати, жизнь порой подбрасывает такие сюжеты, что не в сказке сказать. И поэтому, чтобы вы, мои дорогие читатели, не сочли меня буйной фантазеркой, сразу предупреждаю: все истории в книге – чистая правда. Изменены только имена. Как утверждал Борхес, академизм в словах невыносим и безобразен. Полностью с ним согласна, поэтому заранее прошу прощения, если вновь начну веселиться над грустным или позволю себе язык не классический русский, а с примесью жизненного словесного фольклора.

Не хочу писать фальшивых речетечений с суровым выражением лица. Пусть оно у меня останется открытым и живым, а слова – яркими и цветными.

Не важно, кто читает сейчас эти строки, – мужчина или женщина. Я вновь стану обращаться к читателю на «ты», потому что к душе и сердцу, как и к Творцу, обращаться искренне на «вы» не представляется возможным.

Итак, начнем?

ВСТУПЛЕНИЕ

Танец, любовь и сражение – если верить в них, как в праздник, то мы не лишаем себя мгновения, происходящего СЕЙЧАС. Все! Не нужно воспоминаний и надежд! Давай адекватно и с удовольствием воевать с изменой здесь и сейчас. Не за зарплату, не за присягу, не за сверхценные идеи и не со сдвинутой злобой психикой. И тогда в случае победы придет вновь желаемое НАСТОЯЩЕЕ. Именно в нем ты услышишь неуничтожимое единое ВАШЕ дыхание и зазвучат долгожданные слова с долгим эхом в душу.

Да и как перенести на потом то, что уже происходит? Думать и принимать решения тебе придется сейчас, в эту секунду, понимаешь? Давай это делать вместе.

Кстати, даже если ты уже изучила мою первую книгу, напомню тебе (а для читающих впервые – растолкую) правила достойной борьбы за мужчину в случае, если ты точно знаешь, что у тебя есть соперница и вы относитесь к своему общему избраннику одинаково честно. Вы обе любите его, а не пылаете желанием переломать ему, изменщику, руки-ноги вкупе с остальными частями тела, чтобы отомстить за свои обиды. Не будем о мести, поговорим лучше о правилах этой непростой борьбы, хотя они достаточно несложны и понятны. Главное, что заумных высказываний я тебе не обещаю: обсудим, как водится, вещи реальные.

Поясню. Хочу предложить тебе воспользоваться основными принципами искусства айкидо, чтобы достойно выйти из сложившейся ситуации. Конечно, призывать тебя немедленно отправиться в спортивный зал не стану, а просто объясню то, что сама поняла, изучив концепцию айкидо с психологической точки зрения. Наверное, все же не зря это восточное боевое искусство известно во всем мире уже более века.

Условие достижения твоей победы одно: ты – честный воин и стремишься не к безобразной драке с лишением соперницы волосяного покрова и нарушением целостности ее зубов, а хочешь стать победителем. Да, ты ничего не предпринимала, ты казалась самой себе (да и окружающим тоже) воплощением доброты и кротости, но сегодня ситуация изменилась. Твоей семье грозит беда, вплоть до уничтожения, и повоевать тебе придется. Запомни, ты – не агрессор, а защитник, и на чаше весов лежит не просто твое спокойствие, а жизнь самых близких тебе людей – мужа и детей, да и ты сама не должна выбирать позицию бессильной жертвы. Помнишь фильм из детства про Александра Невского? Что он сказал про гостей с мечом в руке? Вот-вот, а ты чем хуже? Ведь посторонняя тетка вторглась на твою землю без предупреждения, не так ли? Говорят, в борьбе все средства хороши. От себя добавлю: но только праведные. Итак, предлагаю тебе «курс молодого борца» за свое собственное будущее.

Но для начала напомню классическое определение айкидо.

Основатель учения айкидо Морихей Уэсиба родился в Японии в 1883 году. Он изучал различные стили восточных единоборств, добился больших успехов в искусстве владения мечом. Уже взрослым Уэсиба познакомился с основателем новой в то время религии – омото-ке. Омото-ке провозглашает, что мир и гармония на земле могут быть созданы только терпимостью и любовью человека. Уэсиба очень увлекся необычной религией, стал проводить много времени в молитвах и медитации, продолжая совершенствоваться в боевых искусствах.

Вскоре из комбинации военного дела и религиозной идеологии родилось новое боевое искусство, и Уэсиба дал ему имя «Айкидо», что дословно переводится так: ай – гармония, любовь, ки – духовная сила, до – путь. Новое искусство многое позаимствовало от дзю-дзюцу и искусства владения мечом, а философской направляющей стало стремление к гармонии с миром через гармонию тела и духа.

Нас, безусловно, больше интересует вторая составляющая айкидо, и я предлагаю от провозглашения замечательных истин перейти к практике. Прежде всего, тебе нужно запомнить совсем нехитрые вещи.

Древнеримский мыслитель Плавт – весьма неглупый человек – считал душевное спокойствие лучшим облегчением в беде. Конечно, можно взывать к твоему затуманенному бедой разуму насчет спокойствия и выдержки – все равно бесполезно, но кое-что я тебе все же присоветовать могу. Например, подумай о том, как важна тебе сейчас уравновешенность. Ученые считают ее свойством человеческого характера, устремленным на достижение сформированной системы целей. Значит, осмысление и анализ, отсутствие поспешных выводов – вот что способно привести тебя к уравновешенности.

Мастер айкидо не понаслышке знает, из чего складывается общая уравновешенность: из трех абсолютно сбалансированных сил – физической, психической и эмоциональной. По-моему, для тебя это тоже не новость.

Психологи считают, что самое благоприятное состояние гомеостатической системы «человек» для решения жизненных проблем – это внутренние равновесие. А для его достижения нужны мышечное напряжение и расслабление, дыхание, воображение. Думаешь, сложные вещи говорю? А вот и нет! Тебе сейчас как никогда пригодятся всего-навсего контрастный душ, тщательное и частое массирование ушей, уход за полостью рта и пищеварительным трактом. Совет покажется диковатым на первый взгляд, но помогает. Попробуй! Выполняя эти нехитрые процедуры, ты и расслабляться, и спокойнее дышать научишься, и уравновешенности прибавится.

Вот ведь йоги – всегда спокойные и улыбчивые, пофигисты из пофигистов, правда? А ты чем хуже? Старайся, чтобы тебя ничего не выводило из себя. Попробуй улыбаться (хотя бы мысленно) любой неприятности и гадости, не важно, слова и поступки это чьи-то или дрянная погода и порванные колготки. Начни улыбаться по неприятным поводам, увидишь, поможет.

Правильное дыхание освоишь за пять минут! Зажимаешь средним пальцем руки сначала одну ноздрю (вдох – выдох), затем другую. Сначала появятся странные ощущения, а затем – сама увидишь – однотипные и приятные. Это упражнение называется лунным и солнечным. Такой легкий прием нормализации твоего дыхания приведет к тому, что тебя невозможно будет обидеть. Ты не перестанешь включать разрушение и кошмар в голову и отравлять себе жизнь. У нас все города агрессивные, а ты выйдешь на улицу и обнаружишь, что лично тебе все улыбаются.

Попробуй прямо сейчас! Отнимет всего минут пять – семь, зато результат чумовой!

Если ты согласна действовать по нашему с тобой общему плану, то придется постоянно помнить, что тебе понадобятся:

♦ Белоснежная одежда, опрятность и чистота.

♦ Уверенная стойка и хорошая осанка (они отражают правильное состояние ума).

♦ Искреннее уважение к стоящему напротив и идущему рядом.

♦ Связь с Творцом и высшими силами.

♦ Чистота помыслов и доброта в сердце, миролюбивый настрой.

♦ Власть над своими страхами.

♦ Продуманная стратегия поединка.

♦ Достойный поединок без летального исхода и травм (физических и духовных)

♦ Продуманная капитуляция или отказ от боя.

Конечно, о содержании каждого из этих пунктов мы поговорим попозже.