Назначь себе неделю очистки шеи от наездников и объяви каждому (скопом вряд ли получится), что с сегодняшнего дня ты не будешь делать то-то и то-то. И не объясняй почему. Надоело! Неохота! Занята! Ты имеешь право на любую форму обвинительно-освободительного заявления, хотя можешь и извиниться для порядку.