Набери ванну, насыпь душистой соли. При наличии диска с дельфиньими вздохами и плеском волн наша медитация пройдет совсем хорошо. Лежи с закрытыми глазами около 10 минут, представляй, что дышишь пупком. Медленно вдыхай и выдыхай так, как тебе комфортно, но с ощущением заполненности живота.
Представь, что вода становится серебряного цвета, искрится и переливается, нырни в ванну с головой, чтобы намочить волосы, выныривай с широкой улыбкой, медленно открой глаза.
Думай о том, что бы ты сейчас попросила, если бы из воды вынырнула золотая рыбка. Проси одно желание, образно, в мелочах представь, как это должно случиться. Очень здорово, если ты намажешь себя глиной или мылом с морепродуктами, проговаривай мысленно себе, что наполняешься красотой, бодростью