Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»

миндаль, грецкие орехи, льняные семечки, черные ягоды, неразваренные крупы всех цветов, специи, сухофрукты, то питание будет суперполноценным и разнообразным. Возможно даже побогаче, чем на мясоедничестве.