В отличие от тяжелой атлетики фитнес является прекрасным средством профилактики мигрени. При регулярных тренировках повышается стрессоустойчивость, стабилизируется состояние вегетативной нервной системы, улучшается регуляция сосудистого тонуса, улучшается общее самочувствие, повышается настроение.