При завершении ныряния необходимо также концентрировать свое внимание на дыхании. Не надо начинать выдыхать под водой или делать резкий и глубокий выдох после всплытия, т. к. это вызовет быстрое снижение парциального давления кислорода в легких.
Первый выдох производится с сопротивлением, которое создается путем небольшого пережимания голосовой щели или складыванием губ «трубочкой» и составляет примерно 50 % от объема легких. Затем следует немедленный вдох через рот также с небольшим сопротивлением и активным втягиванием воздуха, и выдох – 75 % от объема легких. Далее третий вдох и выдох – 100 %.