Упражнения.
1. Зажим гортани.
– Зажмите нос и попробуйте вдохнуть. Отметьте, как закрывается гортань, подтягивается вверх диафрагма, расширяется грудная клетка.
– Дайте возможность себе вдохнуть, отмечая, как открывается гортань, расслабляется диафрагма и воздух попадает «в живот» (живот надувается). Грудная клетка продолжает расширяться (плечи не поднимаются) во время вдоха.