4. Упражнения для восстановления баланса тела
Особенно важны упражнения для баланса таза и позвоночника. Возвращая естественную ось своему позвоночнику, ты избавляешь тело от необходимости постоянно подстраиваться к искривлениям и нарушениям симметрии. Уходит накопленное адаптационное напряжение и все его последствия для здоровья. Ты возвращаешься в баланс – как физический, так и эмоциональный.
5. Упражнения для укрепления глубокой мускулатуры
Мышцы глубокой мускулатуры формируют естественный корсет, удерживая здоровое положение позвоночника и внутренних органов, позволяют тебе легко проходить важные трансформационные периоды: беременность, роды, гормональную перестройку, климакс, менопаузу.