Цитата из книги «Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью»

Каждая минута осознанности в состоянии расслабленного и безоценочного наблюдения за дыханием, ощущениями тела, приходящими и уходящими мыслями – это огромный вклад в здоровье нервной системы.