Только традиционный тренировочный подход чаще другой. В его основе – стремление изменить и переделать свое тело. То самое невротическое стремление к лучшей версии себя. Эффективной считается нагрузка, после которой ты не можешь ходить по лестнице пару дней. С каждым таким подходом ты укрепляешь токсичные сценарии жизни: