Подкаст «Как "вписать" тренировки в своё расписание» 🎧 — слушать онлайн бесплатно подкаст автора Натальи Лосевой.
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Наталья Лосева
  4. 📚«Как "вписать" тренировки в своё расписание»
Как "вписать" тренировки в своё расписание

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3 
(2 оценки)

Как «вписать» тренировки в своё расписание

27 мин.

25 Мбайт

2022 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
В этом выпуске

Работают ли онлайн-тренировки? Насколько полезны "челленджи" по стоянию в планке”? И можно ли заниматься только бегом или боксом ― и больше ничем? Объясняет куратор очного отделения Школы идеального тела Sekta Ия Морозова.

03:30 Почему главное ― это поставить цель

05:30 Как можно постепенно наращивать нагрузку

07:30 Зачем развивать координацию и как это поможет не падать в гололёд

10:00 Заниматься только по выходным: нормально или нет

11:30 Тренироваться по 15 минут каждое утро (так, правда, можно?)

12:45 Онлайн-тренировки: работает ли это

14:45 Утренние или вечерние тренировки ― как лучше

15:10 Насколько полезны челленджи и марафоны

18:00 Как быть, если временно вынужден прервать тренировки

20:30 Какие ошибки приводят к ощущению "перетрена"

23:30 Только бокс или только бег: можно ли заниматься только одним видом спорта

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Как "вписать" тренировки в своё расписание» автора Наталья Лосева с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Как "вписать" тренировки в своё расписание» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
11 ноября 2020
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
9 июня 2022
Правообладатель
1 945 книг

Автор выпуска

Подборки с этим подкастом