Похожие на аудиокнигу «Как использовать циркадные ритмы с пользой»

01:46 Может ли борщ быть ПП-шным и вкусным 03:30 ПП-шаурма 04:29 Как сделать "правильный майонез" 06:27 "Огромное заблуждение, что картошка - не ПП-шная история" 07:20 Сбалансированные сырники (где заменены всего пара ингредиентов) 07:49 Полезна ли рисовая мука 12:05 "Сбалансированные" блинчики 1...

Почему некоторые много едят и не толстеют, а другие склонны к лишнему весу с первых лет жизни? Правда ли, что мы худеем во сне? Что испытывает человек с ожирением, когда ест? И почему фраза "жир сгорает" — это не фигура речи?Объясняет кандидат медицинских наук, терапевт, Советник Генерального дир...

Всем привет! В новом выпуске рассказываю о том, какие процессы происходят в организме во время стресса, и как эффективнее с ним справляться. Партнёр эпизода - марка дермакосметики VICHY. Чтобы уменьшить выпадение волос, включите в свою рутину ухода Комплексное средство против выпадения волос в ам...

О самом неутомимом органе – в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Представьте, что вы всю жизнь должны работать без выходных и отпусков, выкладываясь на 100 %, и не получа...

"Я начинаю худеть", говоришь себе утром, а ужинаешь снова жареными пельмешками. Как правильно себя настроить, чтобы не сорваться через неделю/месяц/год? Похудение — это про процесс или про результат? Лучше входить постепенно или делить жизнь на "до" и "после"? И надо ли искать себе компанию?Обсуж...

Умение отстаивать личные границы — весомый вклад в здоровое эмоциональное состояние. Научиться говорить нет легче, чем каждый раз переступать через себя и выполнять чужие просьбы, на которые изначально не хотелось соглашаться. В новом выпуске учимся отстаивать личные границы: отвечать отказом, не...

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Шарль де Голль говорил: «Десять заповедей потому так лаконичны и понятны, что были написаны без помощи советников и экспертов».Да, мы не любим, когда окружающие вмешиваются в наши дела. Но в то же время доволь...

Надёжнее готовить дома, ведь так точно знаешь, что в составе блюда. Но полвоскресенья потратить на приготовление кастрюли борща, и есть его до пятницы — перспектива сомнительная. Что есть, если образ жизни обрекает на общепит?Объясняет Доктор Регина — терапевт, диетолог и автор книги “Здоровое пи...

Что придает нам силы двигаться вперед, верить в себя, созидать, несмотря на негативный опыт, сложные обстоятельства и неожиданные перемены? Любовь – тот самый чудодейственный витамин L, без которого невозможно по-настоящему быть в гармонии с собой и миром.Эта книга не про диеты и калории, ведь зд...

В этом выпуске поговорим о том, что нужно сделать, чтобы коучам, психологам, эзотерикам делать свои мягкие результаты - твердыми!Телеграм канал Алексея https://t.me/MilovanovProSale https://milovanov.pro/auditteam?utm_source=podcasts аудит вебинарной воронки от Алексея и команды. 8 точек роста и ...